回复：光跳操就可以了吗?!细节你注意到了吗？护肤+减肥才是正确之道

总之 我觉得喝水排尿很重要！！！

说的我不好意思了

嗯 加油 你去看看我的新帖子吧 看完你有动力

我是觉得穿长衣长裤一方面保温不会让热量散发从而得到更好的效果
而是针对北方的 因为有些动作幅度大对北方而言汗液挥发的快 所以穿长衣长裤

跳之后也要洗啊
晚上不就洗澡了吗

我穿长衣长裤腿也出汗 出汗代表你那个部位温度升高 幻想脂肪在燃烧吧

你可能没发现 头发里面出汗也多 对吧
因为那里汗腺多 毛孔大 出汗就对

跳完操泡澡泡脚事半功倍哦

是的

那就泡脚吧 之后按摩按摩

泡泡 我看过你发的帖子 也给你留过言 不知道你认识我不
从我看你帖子的时候 我就发现你言谈话语之间有一种消极态度
对什么不确定 没目标 没信心
但是你很好学 我觉得 你应该是能成功的 对自己有信心 骄傲的生活这样你才会更美丽
我新发的帖子 你去看看吧 我都可以 你也一样可以 甚至比我做的更好

健康最主要了 加油！！！