

【关于生理期的秘密与常识 男淫慎入】:
1.生理期一般的女孩3到7天左右。
2.这期间要注意不能太劳累。不可吃生冷食物, 更要注意卫生。量的多少,关乎衰老快 量少的话,人容衰老.
3.解决方法:平时都喝 四物汤,十全大补汤..之类补血的汤月经第1—3天是丰胸的最佳时段,这三天应该多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品
4.丰胸效果将比平时好三成以上。
木瓜是公认的最佳丰胸食品,但是想让胸部更丰满,不妨给自己DIY一杯木瓜酸奶另外食物中的钙质也很重要。你不妨从月经前两天,就开始吃口服钙片。

【缓解痛经】:
1、寒凝气滞血瘀型:经前或行经期间出现小腹胀痛或冷痛,**触痛,经量少或行经不畅等。应服具有温经化瘀理气止痛作用的“月月舒痛经宝颗粒”。
2、阳虚内寒型:小腹喜温喜按,得暖痛减,经色淡量少,伴有腰酸腿软,手足欠温,小便清长等
3、气血虚弱:经期小腹绵绵作痛,月经量少,色淡质薄,神疲乏力,面色痿黄,食欲不佳,大便溏泻等。
4、肝肾虚损:月经干净后1-2日出现腰膝腿软,小腹隐痛不适,或有潮热,头晕耳鸣等。

给大家一个推荐一个缓解痛经很有效果的方法:
用生姜煮水,然后用毛巾沾水敷在肚几眼下方,可缓解经痛女孩月经初潮期会有月经周期不准,经量忽多忽少等情况,
这是正常的,不需调整,一般要一两年才可恢复正常。