好高哦,呵呵
打算减到多少啊

呵呵,瘦了是好事儿,但健康是一切的根本哦
我是认为要在健康的前提下减肥的

你不会也在上高中吧?
168 99 身材也太火辣了,加油哈

照你这劲头啊，减下来是肯定的
我是动不起来的，走路还可以，别的运动量有也是很少的，
所以我除非少吃，没别的办法

以后减重就用+这个符号,万一增重就用-这个符号,因为我是规定了一个月内减重25J
3.12
+0.2
3.13
+0.5
明显感觉减的慢了,昨天一天只喝了水,晚上还喝了两杯普洱,走路几个小时,也才减掉0.5,跟前一段比起来明显慢多了,看来要完不成计划了不过希望慢慢能摸索出更好的健康的减的快的
方法,也希望姐妹们如果有好的方法要传授我哦,先谢过


说说昨天绝食一天的情况
白天倒是确实一点也不饿,虽然闻到很多诱人的味道,但终是坚持住了,过了那一会并不觉得饿,
晚上喝了两杯普洱,不知道为什么,我一喝普洱就有种想呕吐的感觉.
半夜两点醒来上了个厕所,回来就不容易睡着了,每动一下翻个身,就感觉到胃部不停的跳呀跳
的,感觉相当不好.觉得身体很虚弱的样子,但是并没有想吃东西的年头.
早上起床以后感觉就更明显,真好像生了一场大病似的,及其的虚弱,喝了一杯水,还是没有效果,
因为还要送孩子上学,怕晕倒啥的,就喝了几口酸奶,感觉好一些.回来后还是感觉很虚弱,就吃
了一个苹果,总算好多了.
我的经验是,真不能轻易的绝食,要么掌握好方法,要么就每天少吃点,哪怕特别少,要么绝食的
情况下就不要运动了,身体真的会吃不消,要么就是前一天吃多了,身体有续存的能量,那么
可以在第二天绝食一次.不然的话可能真的会得不偿失,病倒了就不可取了.
反正我这个年龄是不能太折腾了,真的觉得自己老了
真羡慕那些连续绝食好多天的

嗯，那就补充下能量
相信只要少吃，肯定能减
只是快慢的问题，是不

今天吃了一个苹果以后,现在的状态挺好的,虽然胃里又觉得空了
但是如果没有明显不舒服的话,今天就到此为止了,除了水
一个苹果的能量真是难以想象啊想想吃之前那种虚弱的状态,再看看现在

掌握好的学习方法也是很重要的，
加油
我们都会变瘦滴


嗯，互相监督确实是个好办法
我是每天必报最新体重的

嗯，我觉得每天报体重还是最有压力的，就会有动力，呵呵

验证码真够讨厌的

突然想起来,你还高中的话会不会还在长身体啊,包括长个?
可别因为减肥得不偿失啊