平台期应该吃一段时间的东西，然后再减

乐乐说的对，吃点有营养的东西，加强锻炼，运动很重要，过段时间瘦就变得容易了

乐乐说的对，吃点有营养的东西，加强锻炼，运动很重要，过段时间瘦就变得容易了

胃坏了好难受，好想吐,好恶心，心里都闹的慌

真的好难受，我今天去超市买了纯的燕麦，回来明天泡燕麦喝，胃也难受，肚子也疼

千万别把胃搞坏了，实在不行吃点粥和鱼，这些热量都很低的，或者煮青菜

我明天中午就吃鱼，和水煮青菜，根本没有多少热量的，这样胃也不会难受，饿了就吃圣女果，纯绝食实在难受

早上炖鸡蛋吃加酸奶

我在街头爆了一包年糕片，一点点年糕片爆了一大包，馋的时候吃上一两片，根本不会胖的

上床睡觉按摩去喽

我也要减肥，我今天刚去成了体重200斤，先说明一下啊，本人男性，我是真心的想减肥，我也曾经瘦过。其实我本来是跳国标舞的，跳了8年，就是因为手术打了一针急速就迅速胖了起来，再也没瘦过。我很郁闷，想减肥也没时间，现在我上大学了，有很多的时间，我一定要减肥，目标150斤就知足了，我身高是180，150斤是最标准的身材。我想和楼主一起加油，你要摆脱“胖妹”，我要摆脱“胖哥”。

嘿嘿，叫你疯子呀！欢迎呢，楼主想收你哦

你是跳国标舞的呢，很厉害呢，你要能坚持的话50斤应该不成问题的哦，加油哦哦大帅哥

开贴这么久，放假楼主也爆了，真的好罪过，马上就要进入四月的第一天了，各位还在坚持的姐妹们我们一切加油吧，让我们的减肥重新开始！！！！加油哦，坚持不暴，坚持低热量健康的饮食

好的饮食有燕麦片，酸奶，黄瓜，鸡蛋，番茄，苹果，梨，香蕉，看看，我们可以有这么多好吃的哦，还可以喝蜂蜜水，多好阿，然后就可以变的瘦瘦的，多好阿