发不上来。。

酸奶是酸奶，优酸乳是饮料啊

啊~不是吧，那看来这次胃病还有点小严重嘞，翠翠姐要好好调养一下了，我妈以前胃病特严重，后来是喝中药慢慢调理好的

我昨晚跳了一套郑多燕，唯一的效果就是睡觉的时候肚子憋的，运动可以帮助我排气

丫头，咱们真是一对啊，周五我还是52.8，过来个周末今天就是54了，也是因为周末吃太多了，呵呵，咱们再重新开始吧

恩，重新开始，只是这个月105斤的目标离我越来越远啦~~~
我发现我现在到了瓶颈期，不是光少吃就行的，身上全剩下结实的肉肉了，我应该得比以前更多的运动才行，周末去试衣服，小腿、胳膊依旧那么粗，感觉自己没减肥一样。。。。

早上罪恶了。
吃了小小半碗燕麦冲奶粉，我侄子的婴儿奶粉，美赞臣的。＋一根鸡肉细的火腿肠＋一个小南瓜饼＋玉米小米饼干＋土豆排骨少许。
中午就俩菜，一青菜＋一辣椒素基＋几口米。汤被他们端撒了。
今天骑的车，带了苹果酸奶地瓜。哈哈


还有个芒果。。
我怎么感觉有点像大姨妈来的症状。。。

那就多捶捶，可以让那些肉松点，还有运动完一定要注意拉伸放松，不然肉会越来越实的

午饭结束，站立中
早：杏仁一小袋，老婆饼一个，全麦小餐包一个，豆浆一杯
午：全麦小餐包一个，小白菜一份，鸭肉一块，黄豆米少许，面筋三片，米饭两口
翠翠姐今天胃好点了吗

午饭吃好了，两口米饭+一块鱼+百叶+菠菜+粉丝豆芽，还有黄瓜没吃，太咸了

每天都捏着，哎~~~

午餐搞定，今天吃多了，有一点点撑，叫不上名子的菜若干，一个半馒头，以后还是喝玉米粥的好。。。

我家今天大扫除，大家先聊，我忙完在来

午饭:素鸡+白菜炒肉丝
2口米
我发现,我最近都是到点吃饭,都没有饿的感觉```
就想着,啊,这个点应该是吃饭的时间了,就去吃了```