回复翠翠，那就好好休息，这里没关系的~

好不容易轻了一斤，结果又回原状了。都平台快两个月了啊！吃的方面觉得自己控制的还算好啊！难道这几天睡的晚也不行啊！看韩剧看到12点.汗…

今天早上白吉馍一套，豆浆一杯~
中午吃的水煮菜一份，烧饼一个~
喝水喝的有点撑~
晚上看看做西红柿鸡蛋吧。西红柿鸡蛋一碗，窝头一个。按摩小腿大腿，看书一小时。

小五：你说的对呢
要长期战斗
不能搞短期行为
我也好好坚持下去
一起加油吧

小卿:
要注意了
别再继续放纵了
想想自己的目标
继续前进吧

翠翠:
多吃点清淡的
一定要坚持吃
不然宝宝营养跟不上的
吃点坚果类的，核桃、花生
经常来哦

群群：
你的格式看着很清楚
以后我也这样用
以前没怎么跟你聊过
可不可以说说你的情况呢
我先说好了
我82年的，结完婚了，还没孩子。去年11月4日开始减肥，到6月4日是整7个月。
从71.2kg减到现在63kg，其中从2月20日开始进入平台，一直到现在。
使用的方法就是每顿饭少吃2成左右，我晚饭吃的比较晚，所以减重很慢吧。
还没有加运动，最近1个礼拜一直在“虐待”自己的小腿和大腿，不知道能不能细一些。

谢谢群群，我会努力吃的，虽然我是一点胃口都没有，可是为了宝宝，必须吃

小5，群群的格式确实很清楚，不过好像要打空格吧，我太笨了，玩不了，呵呵

为什么我又要用验证码了呢，还是神兽验证码

翠翠：
没关系，你用手机比较麻烦，就按你自己的格式打吧。
东西还是要尽量多吃一些。为了宝宝，也为了自己，对不对。

小五：
大家：
我是后来来的，确实没详细介绍自己呢
今天详细说下
我81年的，孩子5周岁了，男孩子
我身高168cm,体重70KG
我的发胖史：大学以前是比较瘦的，100多点，上了大学太能吃，长到116差不多，
但是还算勉强可以的。真正发胖是，毕业一年，到上班的时候，长到130了。
结婚的时候140，生完孩子150，最壮观的时候接近160.
我的减肥史：09年，节食加跑步减了20多斤，减到130了，后来不动了，因为饮食放纵，
运动时断时续。去年到现在，吃的更多，动的更少，又145了。
我又觉悟了
所以又来减肥了
目前，没有什么成果.140.
很郁闷哦
我是下半身胖的，脸小，上身瘦
最近在跑步加走路，上下班走路6公里，晚上跑步4公里
但是饮食控制的不好
希望和你们做个伴
大家互相鼓励着减肥


群群：
说的好清楚啊，哈哈~
我是2000年高中毕业以后来天津才胖的，我是171的身高
2000年-2002年 从104斤到110斤
2002年-2008年 从110斤到120斤
2008年-2010年 从120斤到140斤
2010年夏天的时候跟同事一起减肥，喝减肥咖啡，2个月减了20斤吧
后来不减了就反弹到了142斤
去年11月份，实在是受不了了，才又开始减肥的。
我发现女孩子都是高中毕业以后开始长胖的。


下班了，各位拜拜~

贴几篇减肥文章看看。。。