我要多喝水来排毒，过午不食继续坚持。

刚才便便了，之后称体重是57.5公斤，115斤，看来电子秤也挺准的。一会吃个苹果，真是不能多吃，一吃就胖，昨晚不吃的话，估计今天就113斤了。

喝了大概500毫升热水，吃个苹果去，然后继续喝水。天气一天天暖和了，我还是有十斤目标。我的黄金期可不能浪费！

可能是身体已经不喜欢多油的饮食习惯了，刚才去便便了一次感觉稍微好点。还是油的慌，一瓶味全都喝了，还是喝水吧。早晨便便完称体重是57.1公斤。我要在下周的时候瘦到55公斤。过午不食一定要坚持，而且不能吃油腻歪歪的啦。记住啦

又喝了一杯老酸奶，喝水喝水解腻。晚上吃个苹果早点休息其他的都不吃。健康饮食才会漂漂亮亮哒。记住啦！女人无论多大年纪都要漂亮，我现在发现男人真的是外貌协会，:-(

是呀！

刚喝了一杯热水，吃了一个苹果。晚饭就这样了，饿了就喝杯红酒吧。今晚要早点休息啦，因为明天还要早起上班。刚洗完澡，十点准时睡觉。一会看会瑜伽书，听听音乐。要时刻保持好心情！

有些困了不过不能睡，要不晚上就失眠了。还是坚持下吧。练习下瑜伽好了……看看其他人减肥的帖子。嘻嘻

今早空腹没便便称重是114斤。后来喝了三杯热水，便便了，不过不是很多。

早晨吃了一个鸡蛋灌饼，竟然没饱，又吃了一个夹豆腐的饼。喝了一袋牛奶。好能吃呀！

还好是早晨，只能自我安慰了。多亏吃饱了，早会玩游戏得了一个电水壶，哈哈

也不知道中午还能不能吃了，不过吃饱了的感觉也不怎么好，又困了π_π呜呜。现在越来越懒了，也不爱动。

浑身都累的慌，上午不打算工作了，还是下午再工作吧，上午呆着。我想去办张健身卡。好好运动运动，觉得身体怎么变差了呢！

上午喝了两杯热水一杯红茶，午饭吃了半个馒头，三块土豆，二两炒豆角。吃素第一天。