一楼留给度娘保佑吧~~~

今天吃了一顿饭、 一会锻炼呐~~呼呼 给自己加油~~

半个月瘦了20斤，天啊，好快哦，都是怎么吃的

楼主传授秘方！

我每天早上起来一杯蜂蜜空腹 中午一杯燕麦 不加糖！ 下午一个苹果 每天空中自行车蹬300个 一楼到六楼 爬楼梯十遍 每次跨俩台阶 外加一些别的运动 但是我一直在吃芦荟排毒胶囊 因为不怎么排便那时

我每天早上起来一杯蜂蜜空腹 中午一杯燕麦 不加糖！ 下午一个苹果 每天空中自行车蹬300个 一楼到六楼 爬楼梯十遍 每次跨俩台阶 外加一些别的运动 但是我一直在吃芦荟排毒胶囊 因为不怎么排便那时

真的吃得很好，动得很多。楼主对自己好狠！！佩服！！我也不排便，很担心身体出问题。

LL那时候真的对自己好狠啊，我现在虽然过午，但基本上上什么都吃哦，只是尽量过了中午就不吃了，也没做什么运动，脚摔伤了一直还没彻底好，准备等我平台的时候增加点运动，一起加油

不对自己狠点 就猛长肉啊 伤不起~~~·

嗯嗯 一起加油 昨天寝室断网了 所以没上的网 今天中午吃了一份菜 现在啃了个苹果 = = 其实我好饿的

那就从今天开始算第一天把 今早起床称是64.5kg 三天后我再称~~呼呼

好吧、 我承认我的胃在痛 这个假期习惯吃饭了 悲剧···

【6个瑜伽动作 ，缓解肩颈酸痛】 压力过大，或长期维持同样的姿势，容易造成肩颈肌肉酸痛，这几个动作可以帮助放松绷紧肌肉神经，舒缓肌肉酸痛，减轻肩颈压力。长时间对着电脑的OL一定要学！！要么瘦，要么死，