回15，绷紧做不了，一个都不行。

什么绷紧，听不懂

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仰卧起坐当年达到体育生水平~是当年…

死受到底出不出来，还想帮你解答呢

要是将身体素质数值化
= =||||去年去体科院蹭别人的身体素质测试
我竟然有82...
所以根据描述推想兽兽应该在70-75的范围

谨记俯卧撑之时下方不可有异性...
不然确实可能会导致腹部紧绷 甚至可能肾虚

= =|||当年达到体育生水平的只有柔韧性..........

- -怎么能提高体能,像我,踢球一般踢20分钟就累了

是呼吸跟不上才累还是单纯的肌肉疲劳？如果是呼吸跟不上说明心肺功能跟不上，练长跑啊，游泳都是不错的选择……
如果单纯肌肉疲劳的话，大重量长时间的锻炼肌肉就行了，针对踢球的话，还是长跑……
所以，长跑就对了……

我感觉应该是呼吸跟不上，倒是够力气冲的

我觉得受受的计划又流产了

我觉得受受的计划又流产了

这坟挖得好！！！