【二指俯卧撑】到底该怎么练习才不易受伤？

我对龙哥的单手二指俯卧撑挺佩服的，从高中的时候就开始练习单手俯卧撑，到现在可以单手三指做15个以上，想尝试用二指做，结果每次都撑不住，比当时练三指难多了。有哪位龙迷对这方面有经验的，说说看哪，thx

试过双手两指吗？

不感兴趣

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双手两指可以，能做20个左右，一换单手就趴地上了，郁闷死了

这个我们也不知道龙吧以前有个视频那个人就可以现在帖子不知道埋到哪里去了

我做了一段时间的拳卧撑，大概2、3个月吧，后来尝试了下单手，过了几天尝试了下单手2指，当时这还让我高兴了几天。
呵呵。

厉害！

三指都可以了，2指应该马上就能行了，加油吧，我也是从三过度到2指，只要加强指力，绝对没问题。

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