坚持五天，竟然瘦了4斤，加油加油加油

去年夏天，跳了半个月就瘦了10斤，而且在饭上一点都没有计较。这次我在饭上有所节制，减了短短的5天，就瘦了4斤，郑多燕很管用，大家一起来吧，夏天快到了，不要成为胖子啊！！

必须晚上跳，我是晚饭没有吃，到了6点就不许喝水了，早上吃点蒸熟的胡萝卜，午餐还是蒸熟的胡萝卜外加一点青菜，吃点肉也可以，毕竟没有淀粉的纳入。希望对你有用！

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这样的话，你应该坚持跳郑多燕，或者做些有氧运动，晚上出去跳跳舞，或者快走，白天一定要多喝水，我白天配着荷叶茶+枸杞喝，荷叶茶是减肥的，任何一款减肥药都会有荷叶的成分。

你也挺成功啊！我们一定要加油+坚持！

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