坚持五天，竟然瘦了4斤，加油加油加油

楼主 厉害啊~~ 我跳了20天了 才3J 你5天就4J 传授点经验啦~

我跳了4天，一斤没掉，怎么回事啊？还腰酸、腿酸的。我是遗传性肥胖。

我跳了20多天了，一斤都没哟瘦

必须晚上跳，我是晚饭没有吃，到了6点就不许喝水了，早上吃点蒸熟的胡萝卜，午餐还是蒸熟的胡萝卜外加一点青菜，吃点肉也可以，毕竟没有淀粉的纳入。希望对你有用！

这样的话，你应该坚持跳郑多燕，或者做些有氧运动，晚上出去跳跳舞，或者快走，白天一定要多喝水，我白天配着荷叶茶+枸杞喝，荷叶茶是减肥的，任何一款减肥药都会有荷叶的成分。

讨厌胡萝卜啊，早上我吃的是燕麦加一个鸡蛋，中午正常吃，饭肉都有，晚上先跳操，过后喝杯蜂蜜水，9点后喝一盒牛奶~，难道是我吃得太多的原因？？？？吃少了我怕营养不够啊~去年节食减肥进医院了~好怕~

人比人气死人啊，我跳了11天才瘦6斤，还饿得心慌。

你也挺成功啊！我们一定要加油+坚持！

减肥是应该多喝水还是少喝水呢 好纠结啊

坚持坚持再坚持

天哪，楼主这是小白兔餐吧？好少O(∩_∩)O~

六点就不喝水了啊 你能不能加我啊834083118

没加我啊，
834083118 你QQ有带问题的，我不知道你的名字啊

可以了，我已经加你了，QQ设置也修改了，你能加上我了