已经第三天，先说下前两天情况，第一天，月经刚要完了，辟谷一天，，晚上喝了点柠檬蜜，

第二天也就是昨天，早上三根香蕉，拉肚子了，中午一包牛肉干几颗大枣，两份维生素，运动一小时，郑多燕的减肥操，睡前一个热水澡是必须的，昨天称已经从75.2变成了73.5

亲 我加入你。。。虽然跟你比我是小基数 。。。我120j 目标是50j .. 165的个儿。。。 亲多高

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我也在跳郑多燕的操，很累！我要加入你们！减肥！

欢迎加入哦，我168，主要是我白天比较忙没时间回复亲们，亲们监督好自己，每天晚上来汇报当天成绩哦，

fighting today! 

哈哈，今天早上起来称72.7，喝水之前

怎么修真 ———— 辟谷
一旬之时，精气微弱，颜色萎黄。
二旬之时，动作瞑眩，肢节怅恨，大便苦难，小便赤黄，或时下痢，前刚后溏。
三旬之时，身体消瘦，身重已行。
四旬之时，颜色渐悦，心独安康。
五旬之时，五脏调和，精气内养。
六旬之时，体复如故，机关调畅。
七旬之时，心恶喧烦，志愿高翔。
八旬之时，恬淡寂寞，信明术方。
九旬之时，荣华润泽，声音洪彰。
十旬之时，正气皆至，其效极昌。
三年之后，瘢痕灭除，颜色有光。
六年髓填，肠化为筋，预知存亡经历。
九年役使鬼神，神明侍傍，脑实 胼，不可复伤，号曰真人。


昨天晚上和男友分手了，爆食了，不过后面又催吐，催吐后吃了个原味酸奶，今天中午称竟然只有71.9

平台了，71，新的一周，也就是到11号，瘦到67

加一个，我长胖了，56kg，160cm

楼楼怎么都不来，放弃了？还是？