不管怎样
每天都要来楼里报到
第一个跟的楼呢
不坚持到底怎行？？？

今天的早餐：低脂牛奶一盒、鸡蛋一个、小面包两个

中午吃凉拌豆芽，呵呵

昨晚运动比较到位
跳了50分钟的操呢
蹬腿250下，竖腿30分钟
今晚继续加油

我现在在调整身体。最近又便秘了……
而且兼职结束了就再没有什么事情影响我减肥大业了！！
加油！

现在体重稳定~
一天变化在2J以内

还是要加油！
加油加油！！！！！！

恩，那就按着适合自己的方法努力

最近的天气挺好的
食欲也跟着好起来
所以要多注意哦
不能吃零食了
坚持
加油啊

今天貌似有点反弹了……
虽然量了围度都没有肥但是还是担心！
今天晚上加强运动！
一定不能长肉肉！

要趁着还没变成肉肉把能量消耗掉！！！！！！！！

还有一天兼职！
加油！！！！！！！！！！！！

叶子
我这几天都在升体重
最近因为要考试了
很焦躁
体重也反弹
心情好沉重。。。。

明天就是周五了
总结下自己在这周的表现
完全不在状态
完全应该严厉批评
从星期天的52慢慢就回到了54
四斤啊
真是一天回升一斤

自己还不觉悟
今晚上还嗑瓜子了
难道还想做一个大胖子
让别人在你背后笑话你么？？？？

光是认识到错误还不行
坚决坚决远离零食
多运动
只吃清淡蔬菜或粥
胖子再心好也只是个好心的胖子！！！！



加油 加油
早点找回状态和干劲
继续加油