昨天晚上一个苹果 运动了40分钟 今天起床感觉很精神
今天下午5点的时候称了一下118斤整
早晨吃了一个馒头 菜是豆角 土豆 青椒
中午吃的豆腐白菜粉条一份 喝的米粥 没有吃主食
晚上回家一个苹果
可能大家会觉得我吃得比较多 但是我会尽量去消耗它 因为平时吃的很多 我会在这两个月中慢慢减少饭量
鼓励自己 加油 我能坚持下来的 能做到 一定!!!!!

也鼓励姐妹们
今天下午5点的时候称了一下118斤整
早晨吃了一个馒头 菜是豆角 土豆 青椒
中午吃的豆腐白菜粉条一份 喝的米粥 没有吃主食
晚上回家一个苹果
可能大家会觉得我吃得比较多 但是我会尽量去消耗它 因为平时吃的很多 我会在这两个月中慢慢减少饭量
鼓励自己 加油 我能坚持下来的 能做到 一定!!!!!
也鼓励姐妹们










