要经常学习吸烟有害健康的知识,多接触这些知识,你的内心就会有力量了,戒烟的决心就是来自学习所得的知识.另外,要多思维吸烟对自己身体的影响,可以一一列出来,没事就想吸烟的害处,时间久了,你的戒烟决心就会由小变大,最后这个决心就会有力量来推动你的戒烟行动.
戒烟的决心是会受影响的,上面就是增加你戒烟决心的方法.


继续努力，永远做一个健康的人，远离烟草

戒不了也应该来,继续把自己现在的问题写出来,不努力怎么会有成功呢?要保持自己想往健康生活的愿望.
可以和父母聊聊,听他们讲讲为抚养你付出的那些故事,把这些故事写在你的贴子里,这是很好的鼓舞自己的方法,人真正发出了感恩的心,你就会充满力量.


支持。同学们需要成功和不成功两方面的体验。

那书我看了最少20次了.........没用

这位同学,看书的目的是为了应用,怎么来应用呢?当吸烟的想法出现的时候,我们应该用书中的思考方法来思维,而不是按吸烟去思维,这样就能摆脱.
但是,有时吸烟的念头的力量非常强,戒烟的愿望比较弱,这样一来,吸烟的行为就要发生作用了.那么就需要增强戒烟的念头,如何去增强呢?应该在生活中随缘去修行.
看到身边的人吸烟,我们要说吸烟有害健康,劝他戒烟.
看到吸烟的人,但是自己不便去劝导,就在心里默默地祝愿他戒烟.
心里想吸烟的时候,您就想身体是父母血脉的传承,自己吸烟就是伤父母的心那.
以上三条是思维修,平时必须这样思维训练,这样烟瘾来的时候就能起用.
还有定力的修行,我给您一张图,您自己每天把这个图放在能看到的地方,然后盯着看几分钟,看完后,把眼睛闭上,把所看到的图的内容现在脑子里,越仔细越好.当自己的定力增加后,延长看图的时间,同时延长内心思维的时间,但是原则上,看图的时间要比思维的时间长.培养出定力,烟瘾一来,思维就集中到上面思维的内容上,这样吸烟的念头得不到回应,自然就灭了.



只要坚持来交流写贴,您一定会成功的.

戒烟这件事的确是非常不容易,但是,无论经历过多少失败,只要你还没有放弃,还在坚持,胜利就一定会到来.

什么意思？非吸烟者又开吸啦？

盼望新的开始.

加油

加油！

不要相信自己的决心,要想办法来维护这个决心才好.多看看脚大的人戒烟学习班的内容吧.我感到您应该训练自己的定力.

我一年多后又来到这里,还是空空如野,怎么样了,是在继续戒,还是在吸?