请教各位前辈一个膝盖的问题【跑步吧】

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今年24，以前打球膝盖受过伤，现在也打不动了，开始跑步，据说站桩对膝盖有好处，我站了三四天时间试了试，每次大概半个小时时间，站完膝盖酸疼发热，不知道是不是正常现象，还有现在我每天跑大概5km，跑了一周，平时坐着膝盖里面隐隐发冷，我怀疑膝盖是不是出问题了，请教各位了

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1楼2012-02-23 12:59回复

我把你的问题放在此楼里了，你有空可以去逛逛
http://tieba.baidu.com/p/963727128?pn=1

2楼2012-02-23 13:41

不感兴趣

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你刚开始，不要马上没天站桩半小时吧。我们这里跑步的朋友都没有要这样做的，尤其是对初跑者没有必要。
刚开始跑，也不要每天跑5Km吧。先隔天跑，否则很容易受伤的，可能你再跑一周膝盖就会开始痛了。

IP属地:中国香港

3楼2012-02-23 14:03

我倒是建议他买个好点的护膝，不要站桩，也不要跑，先去医院查一下。跑步吧不是医院，真的给不了你答案。我说你能跑，万一你的膝盖有问题呢，去医院拍片子查一下，比较放心。

IP属地:上海

4楼2012-02-23 18:44

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