回复15楼:差不多。

回复14楼:

那我们一起加油哦
打气加油
今天吃了一个苹果。昨天吃了两个。。。还得要坚持啊

回复20楼:你就只吃苹果么？

这两天老吃苹果了
咖啡好苦、不能放糖
要减少糖分摄入嘛
就老吃苹果了

回复22楼:怎么说好。我吃过绝食的苦。
什么辟谷，黄瓜鸡蛋，苹果日，3337
确实是瘦的很快。一个月就让我掉到112斤。
可换来的是掉头发，缩胸，mc不来。搞得我心慌慌，女生一定要爱自己。
当你搞得胃经常犯酸，有气无力，失眠，mc失调的时候，你会开始注意身体，开始养胃，开始正常吃饭。
可是饿了那么久的胃在食物面前会失控，所以爆的更厉害。
如果你确定你有足够的毅力，也不在意速减的副作用，那么伤身一次就够。
如果你也是反反复复折腾，那么请好好对自己的身体。
人体需要代谢。
不是不吃就能瘦。
如果当初我就选择少吃多运动，那么我也可以像甜儿贴吧的那些姐妹们一样，三个月也可以掉二十斤，那么我也可以完成目标，而且还是在不饿不受罪的情况下。
所以这次我现在健康，不要迅速。
我需要一个不易反弹，健康的瘦身效果。

饿的我都没劲运动了

回复24楼:过午不食也挺好啊～只要能控制嘴，什么都好说。
早上吃好点。晚上不吃没关系。
这样就有力气运动啦。
多站少坐。

恩。。。你现在瘦了点么？

这是我的记录贴。
再次申明，我不支持绝食什么的。
我也不会制作表格什么的，条条框框改变不了什么。
计划赶不上变化。
再说我的方法：
我每天都会吃饭，只是少量。
中午小碗，晚上小半碗。我上班族，晚餐是四点，所以睡觉前肯定能消化。
多喝汤，也会吃菜。保持营养均衡。
有时喝几口豆浆，有时下午休息时间吃个水果。
有时早上喝粥，中午员工餐就减量。
有时走路上班，四十分钟。
早上起不来就骑自行车，二十分钟。
饭后基本站着。
晚上睡觉肚子会叫，忍住。
早睡觉就好。睡醒就是第二天。
不管什么方法，坚持总有效果。
不要说你管不住嘴，那就别提减肥。
我可以陪大家吹牛。
但如果你们爆了，我也不会多说什么，减肥，是为自己，也是自己减。
多说无益。别人也没什么权利多说什么。
也不要总给自己找借口，找安慰。
有那一日复一日的时间。
不如慢慢的，健康的减。
身材是一个女人自信的来源之一。
祝所有姐妹健康享瘦。


回复26楼:明显感觉肚子没那么突。
因为晚上不吃零食，当然鼓不起来。
今天第三天，掉了一斤。
我打算坚持一段时间再上称。
毕竟不是速减，不想给自己压力。
一月不行就两月。。。

今天晚上忙屎了呢～
八点一刻下班，还在下雨，所以坐公车回家。

第三天成功～

支持楼主

回复31楼: