这几天喝茶有点上瘾了，哈哈...原来对茶叶和水也没什么讲究，现在才发现用纯净水泡上好的铁观音，味道真是正啊

这一段时间，失眠 浅睡眠 易惊醒...戒断反应吗？

戒烟后就要多喝水，这是减轻戒烟不舒的有效方法，请继续坚持。关于戒烟后失眠等症状，我没有感受到（我今天戒烟第371天）。
明确的告诉您，戒烟一周内出现的症状，只能是戒烟后的不舒感，其本质与戒断反应没有关系。我的戒断反应出项在戒烟半年后，一段时间内头痛的厉害，吐黑痰，这基本维持半个月左右，过后一切回归平静了。
您能戒烟五天，就能戒烟一生，礼泉老汉期待和您一起，共同走向无烟世界，谢谢！

戒烟行动,第五天。我没有一点再去接触它的想法了，就是这么简单，不需要就是不需要，不说再见——烟草。

多谢礼泉老汉大哥的指点，小子当继续努力...

戒烟行动,第六天。自我鼓励一下...加油....

顶一下

就是要这样，男人说抽就抽，说不抽就不抽，加油

呵呵，共同努力吧。谢谢支持...

戒烟行动,第七天。如果一天一包烟，我计算了一下，这七天要抽140根烟。这些烟只为填满身体对尼古丁需求的沟壑.我们都需要跳出来，看一看，何为真...

之所以云淡风轻，信心来自态度，信心，毅力和认知

调好心态，提高认知，我相信戒烟是云淡风轻的事。加油

第八天

第九天...