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【非原创】20招让你轻松摆脱心理压力

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声明非原创
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2L开始呦



1楼2012-02-18 20:34回复

    No.1 一吐为快假如你正为某事所困扰,千万不要闷在心里,把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听,以取得解脱、支持和指正。


    2楼2012-02-18 20:34
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      3楼2012-02-18 20:34
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        No.2 开怀大笑健康的开怀大笑是消除压力的最好方法,也是一种愉快的发泄方法。“笑一笑,十年少”,忧愁和压力自然就和你无缘了。


        4楼2012-02-18 20:34
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          嘿你好


          5楼2012-02-18 20:35
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            No.3 听听音乐轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器,不妨以此来对付心绪不宁。


            6楼2012-02-18 20:35
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              No.4 阅读书报读书可以说是最简单、消费最低的轻松消遣方式,不仅有助于缓解压力,还可使人增加知识与乐趣。


              7楼2012-02-18 20:35
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                8楼2012-02-18 20:35
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                  No.5 重新评价如果真做错了事,要想到谁都有可能犯错误,若事与愿违,就应进行重新自我评价,才能不钻牛角尖,继续正常地工作。


                  9楼2012-02-18 20:35
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                    No.6 大喊大叫在僻静处大声喊叫或放声大哭,哭并不可耻,流泪可使悲哀的感情发泄,也是减轻体内压力的一种方法。


                    10楼2012-02-18 20:36
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                      哈罗


                      11楼2012-02-18 20:36
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                        No.7 与人为善遇事千万别怀恨在心(包括自己是对的)。怀恨于心付出的代价是使自己的情绪紧张,用别人的错误惩罚自己。


                        12楼2012-02-18 20:36
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                          13楼2012-02-18 20:37
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                            No.8 不要挑剔不要对他人期望过高,应看到别人的优点,不应过于挑剔他人行为。世上没有完美,可能缺少公正,因而要告诉自己:我努力了,能好最好,好不了也不是自己的错。
                            


                            14楼2012-02-18 20:37
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                              2025-12-24 22:57:01
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                              No.9 留有余地不要企图处处争先,强求自己时刻都以一个完美形象出现,生活不需如此,你给别人留有余地,自己也往往更加从容。学会说“不”。
                              


                              15楼2012-02-18 20:37
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