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【非原创】20招让你轻松摆脱心理压力

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声明非原创
喜欢的童鞋请点击“顶”
顺便求认识混脸熟
2L开始呦

1楼2012-02-18 20:34回复

    No.1 一吐为快假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。
    2楼2012-02-18 20:34
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      3楼2012-02-18 20:34
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        No.2 开怀大笑健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。“笑一笑，十年少”，忧愁和压力自然就和你无缘了。
        4楼2012-02-18 20:34
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          嘿你好
          5楼2012-02-18 20:35
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            No.3 听听音乐轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。
            6楼2012-02-18 20:35
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              No.4 阅读书报读书可以说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。
              7楼2012-02-18 20:35
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                8楼2012-02-18 20:35
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                  No.5 重新评价如果真做错了事，要想到谁都有可能犯错误，若事与愿违，就应进行重新自我评价，才能不钻牛角尖，继续正常地工作。
                  9楼2012-02-18 20:35
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                    No.6 大喊大叫在僻静处大声喊叫或放声大哭，哭并不可耻，流泪可使悲哀的感情发泄，也是减轻体内压力的一种方法。
                    10楼2012-02-18 20:36
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                      哈罗
                      11楼2012-02-18 20:36
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                        No.7 与人为善遇事千万别怀恨在心（包括自己是对的）。怀恨于心付出的代价是使自己的情绪紧张，用别人的错误惩罚自己。
                        12楼2012-02-18 20:36
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                          13楼2012-02-18 20:37
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                            No.8 不要挑剔不要对他人期望过高，应看到别人的优点，不应过于挑剔他人行为。世上没有完美，可能缺少公正，因而要告诉自己：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。
                            
                            14楼2012-02-18 20:37
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                              2025-12-24 22:57:01
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                              No.9 留有余地不要企图处处争先，强求自己时刻都以一个完美形象出现，生活不需如此，你给别人留有余地，自己也往往更加从容。学会说“不”。
                              
                              15楼2012-02-18 20:37
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