一块吧！楼主。我177CM192斤

这么高，应该是个帅哥吧，我在网站算了下你的标准体重是62KG，健康体重范围是58~75 KG，SO。。。
（3月22号）酸奶日，早上半盒纯牛奶+酸奶一盒，剩下半盒纯牛奶中午喝了+酸奶一盒，下午3点又喝了一盒酸奶，预计晚上一盒酸奶搞定～！感觉应该少食多餐，一次少吃点，分开吃，这样也不容易被饥饿感拖得没耐心了。昨天晚上出去买酸奶，想吃零食就想着安慰一下自己吧，买了110g葵花子。结果回来一搜热量好高啊～~~~~(>_<)~~~~
上午十点称体重48.38KG，加油～继续努力～！
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胖子伤不起啊！我要是能到80KG我就很满足了

楼主速来

来了来了～从上周三到现在，这几天都在吃饭。因为上了薄荷网看，发觉得这样减下去的很可能不是脂肪，而是肌肉。。。所以决定恢复饮食一段时间，看看能反弹的有多厉害。结果几天下来，很恐怖啊。

吃了午饭，刚刚去称的体重，49.44KG～～～嘿嘿～不知道怎么了，面对反弹，我心里没怎么慌，反倒觉得，还行吧，能够接受o(╯□╰)o。。。上周到现在吃了快一周的饭，而且都是白天还行，晚上出去逛街忍不住吃的有点多。。。唉～～～现在身上没现金了，也算是控制下，嘿嘿，决定不到万不得已，不取钱，有事刷卡。发现自从买了个钱包，从来没放满过，一直都空空的。。。
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