新手求教各位老师【太极拳吧】

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我从练拳到现在有半年时间了，当时练了快一个月的体力和肌肉的训练，不知道是超负荷了还怎么的把膝盖弄伤了，现在膝盖做有些动做会有很轻微的不适，用力的话有时也会轻微的疼。蹲下再站起来时还会有响声，不是辟哩啪啦的那种，貌似是软骨磨擦的响声。
去医院看了看初步诊断是滑膜炎，求各位老师给点建意
我22岁

送TA礼物

来自掌上百度1楼2012-02-16 00:18回复

还是听大夫的吧，
少做大运动量的活动，
向老年人那样的打拳，
多体会太极拳与其它拳种的不同。
就是什么叫“松、柔”，什么叫“用意不用力”
祝你好运！

2楼2012-02-16 09:59

不感兴趣

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练太极拳膝关节疼痛主要是运动量过大，架子过低，或者是拳架姿势不正确所造成的。

IP属地:上海

3楼2012-02-16 10:23

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