打卡第二十六天，自己感觉自己的烟瘾还是很大，心里会想，身体上就是出现在吃好午饭后和下午三点多的时候，但是出去走走就感觉缓解了很多。我讨厌这种感觉啊！真希望快点结束身体上的戒断反应。

郁闷啊，睡眠好了几天。昨天又失眠了，醒了好几次。感觉没睡饱，不想起来。戒烟症状什么时候能消失？

打卡第二十七天，今天的反应没昨天大了，不知道是不是我今天只喝白开水，没喝茶的缘故，明天继续试试！不管怎么样，戒烟坚持到底。

谢谢你的鼓励兄弟，我会坚持下去的。

谢谢，我会坚持的。昨天连领导发的1916都拒绝了，我说我戒烟了。真为自己感到自豪。现在就是整天感到困，感觉随时随地都能睡着，不知道什么时候能好啊。明天早晨起得来话就去跑步，早晨该锻炼锻炼了。

谢谢，我会的。你也加油，一起努力。

坚持，兄弟。我办公室有个同事也是吸烟的，每次闻到我就嘴里都是口水。不过还是忍住了。主要还是看自己的意志。

打卡二十八天，不好意思昨天竟然忘记打卡了。现在补一下。以前睡眠中断得时候很讨厌，现在是上床就睡着了。完全熬不住啊。过不了十点就睡着了。整天就是想睡，怎么办啊。

打卡二十九天，明天就满月了！想不到这次我都戒了快一个月了，一定要坚持下去。就是人总是犯困，老是要睡觉，还睡不够。这个症状什么时候能好啊！还有就是我想在每天中午吃好饭还是有想抽烟的感觉！烟真不是个好东西，当初就不该碰烟的，悲剧啊！


打卡第三十天，明天就要满月了。可以申请学士学位可。第一次戒烟戒了这么长时间。今天没怎么想到烟。戒断反应也比以前小了多。

谢谢，自己也想不到会这么长时间不吸了，开心啊！我会继续的

别人在办公室抽烟你就出去，正好运动运动，呼吸新鲜空气

今天满月了，真开心！不知道什么时候会发证书给我呢，哈哈

打卡31天，感觉良好。就是好像有点鼻子不通气，别的没什么。