怎么练成这样的肌肉。需要多少斤能练出这样的肌肉。训练方法呢【健美吧】

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怎么练成这样的肌肉。需要多少斤能练出这样的肌肉。训练方法呢

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这是吧里的一个吧友的图片。- - 我觉得很帅
我就想炼成这个样子。需要多少斤可以。训练方法呢
我现在172 需要多少斤可以。求训练的方法。训练多长时间可以这样。

送TA礼物

1楼2012-02-10 04:01回复

减肥成功后就差不多能有这个身材了

2楼2012-02-10 04:03

不感兴趣

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我体重说出来给你吓尿了。 172 45Kg 你让我减肥。

3楼2012-02-10 04:05

我了个去身高一样体重差不多就我一半

4楼2012-02-10 04:08

体重是硬伤。真心硬伤
16了都。从小就瘦。能吃胖应该。我想问这样的线条需要多少斤。我怕把脸吃大了。 - -

5楼2012-02-10 04:11

65公斤行了！因为你172

IP属地:广东

来自掌上百度6楼2012-02-10 08:11

你比我轻一半还多…

来自手机贴吧7楼2012-02-10 08:16

174.80KG跪了

IP属地:福建

来自掌上百度8楼2012-02-10 08:17

收起回复

不感兴趣

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真是墙倒在众人推破鼓万人锤啊！
有多少人说是LZ体重的2倍？
65kg 二倍老岳的体重

9楼2012-02-10 10:31

对，不超过70公斤，但是体脂也要少才行

IP属地:四川

10楼2012-02-10 10:38

蛋都疼了，我朋友整天搬货没练过腹肌，瘦的腹肌都出来了，就是这身材。。

IP属地:广东

11楼2012-02-10 10:40

哪有那么容易吃胖的，先去吧里精品区学学健身的基础知识，然后开始逐渐增加食量和训练量，然后进入到猛吃猛练状态，练成图片那样不难，一年足矣。

IP属地:广东

来自掌上百度12楼2012-02-10 10:41

172. 55-60公斤都能练成这样。不用65公斤。我178，65公斤时肉比这个多了。

13楼2012-02-10 12:04

最多130斤的样子

来自手机贴吧16楼2012-02-10 13:08

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