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回复：怎么练成这样的肌肉。需要多少斤能练出这样的肌肉。训练方法

只看楼主收藏回复

理解，初一时我还崇拜过周杰伦的肌肉呢
IP属地:新疆17楼2012-02-10 13:09
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    172 45
    估计跟排骨差不多了，172，至少要140斤才是标准体重，lz你差了50斤啊
    50斤肉什么概念，先去菜场买3斤牛肉回去看看吧
    18楼2012-02-10 13:16
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      2025-11-26 20:05:45
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      至于你贴的那张，腰腹不行，还是算瘦的
      19楼2012-02-10 13:17
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        谢谢楼上所有人...全粉了。谢谢大家
        20楼2012-02-10 15:52
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          懂了。怎么练 训练方法是什么whbh
          22楼2012-02-10 15:57
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            恩!,行
            24楼2012-02-10 16:09
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              我仰卧起坐一百一组做五组。隔天练。 别的就没练了。但是太瘦看不出来。
              谢谢你了。照着你这个先练着。多吃点。
              26楼2012-02-10 16:17
              回复
                恩
                28楼2012-02-10 16:20
                回复
                  2025-11-26 19:59:45
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                  lz的体质应该不是易胖体质。
                  有好处，体脂少。
                  有坏处，就是不容易长块头
                  29楼2012-02-10 16:23
                  回复
                    对对。我就没胖过- - 我现在准备猛吃了。
                    30楼2012-02-10 16:24
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                      估计是吸收不好的吧。
                      我以前觉得瘦比较好。
                      但看了甄子丹这样的身材，那才是男人的身材。
                      吸收好的，长体重较快，但体脂高，也不好。肥肉多了不好看，
                      31楼2012-02-10 16:31
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                        恩
                        32楼2012-02-10 16:33
                        回复
                          图片被盗用我露尼玛点了
                          33楼2012-02-10 16:42
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                            你应该高兴才对。
                            34楼2012-02-10 16:44
                            回复
                              2025-11-26 19:53:45
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                              20KG一对的哑铃足够了
                              IP属地:广东来自掌上百度35楼2012-02-10 16:45
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