繁的经验告诉我们，这是我们的身体在调整

人在减肥过程中 ,机体要维持基础代谢 ,避免能源的完全耗竭 ,当体内能量消耗到一定程度时机体便产生保护性抑制。
所以才会有平台期

按3餐喝···

我昨天彻底失眠了！等到5点多有点困意，又要起来干活了！苦啊

亲们监督我额，对了，我是多多，每天都会坚持报道哒

亲爱的繁，甜，今天第一天。嘿嘿早上浓浓的咖啡··新的自己

很多想要减肥的人，通常在实施减肥计划后（无论是通过何种有效的减肥方法），开始都可以减得比较顺利，也减掉不少体重。但是到了后期，体重就突然一直停着减不下去了，于是很多人就开始灰心，甚至放弃原先的减肥方法，前功尽弃。
这真的实在太可惜了，因为那只不过是遇到减肥过程中的“停滞期”而已，只要突破这个减肥停滞期，你的体重还是会继续下降的！
减肥停滞期是正常的人体生理保护机制。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了。


话说，这个咖啡真的很苦很苦额。。。。。有种糊了的味道额

咖啡效果不可能持续那么久啊

多多
只要你来这里
我们大家都会监督你啊
要是你自己不想来
我们也监督不了

嗯
第一天会有点动摇
加油挺过去额

我身体倒是不难受，就是睡不着！5点多就起来干活了！我从来都不喝咖啡的！

哦了，必须减肥额，以前也减过，但是坚持不下去，我是属于喝水都能长肉的类型额

哈哈
多多
咖啡是减肥的好东西呢

我现在自己看自己这胖，都烦