由于减肥期间吃的比较少,并且都是清淡的食物.所以会出现便秘的现象.
花茶：
配方:柠檬片一片(放多了会很酸),决明子小半勺(多了会很苦),番泻叶几片(多了会拉肚子),山楂两三颗
柠檬片是补充维C的,对于水肿肥胖的人有很好的作用,决明子清肝名目,降脂,对肝脏有好处.番泻叶是用来排除体内油脂的,不能多用,因为多了会造成拉肚子,对肠道有刺激作用,一点点就足够了.山楂的促进胃动力的,保护胃,而且山楂的热性的,综合以上寒性的茶质,不至于使身体偏寒或偏热.
这只是辅助作用,可以日常用来泡水喝,当水喝很好.排毒养颜,降脂消肿.


加了呢 我明天开始3337了 坚持两轮，我现在身高163 体重125左右。一定减到95啊~~！！

嗯~~还有，复食后会反弹3斤左右，所以要留一点空间来反弹哦。
复食也要做好，慢慢增加食量，饮食清淡。

我是没有白煮蛋···

怎么办，刚到外婆家去被外婆逼着吃啦一碗饭。她使劲给我夹菜，关键是她弄的菜太油了，我刚回家后到厕所吐了出来，但是肯定没吐完，怎么办 我两天的坚持难道就报废了。。。。减肥成功之前坚决不去外婆家了

浅浅,我刚称了,原来我这个寒假长了10斤,不是120,飙到了126

亲爱的别催吐，很有害的。

真的吗？我减肥成功之前什么地方都不去了，真的烦死了

我也来拉..还是老样子..早午一起了..吃的是土豆餐..一个不到的土豆..中等大小的土豆..两个多鸡蛋大..中午吃了些菜,,黑咖一杯..花茶一杯..酸奶两杯...接下来的任务是.....饿着...然后...坚持...

我今天得到的消息是....十二号去学校...妈妈跟班主任打电话..她说我十二号去就好..因为学校也没什么事,.十三号正式开学的说...我的学习生涯又要开始了...书阿...我真心不爱你...

到家了，我也得饿着了\
在路上买了点香蕉,不是给俺吃的,俺家那口子想吃~~~
我只能咽口水

我是小洁，刚加的群哦， 来报个道

嗯，乖哈~

嘿呀，刚刚差点吃零食了，幸好姐妹们劝住了哇。。
喝了一大杯水，现在不饿啦~~~~~

姑娘们,我来了~~~~~~~~今早上起床称65.3kg，少了0.8kg