这是最后一次，以前减下来了，然后不控制饮食，每天吃很多，就算很撑的情况下也吃。
也有过很想减，但坚持几天就坚持不下去的情况。
可是，人总是出尔反尔，很没意思，是吧。
所以，我不想立下什么豪言壮语，只想说，最后一次。
如果这都办不到，只能说明我是一个很失败的人，又什么未来可言。


说一下，3337食谱：
第一周期
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜
第二周期
3天:每天三杯咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.
3天:每天三杯咖啡,水不限.
7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完,早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡


黄瓜鸡蛋：
七天：早上半根/一根黄瓜一个鸡蛋
中午半根/一根黄瓜一个鸡蛋
晚上不吃或半根黄瓜
（我个人觉得黄瓜可以换成苹果之类的）

用黄瓜鸡蛋适应七天,然后开始3337.

我也是黄瓜鸡蛋,明天早上开始,加油

当然了，每天早上起床，喝一大杯蜂蜜水。
每周一三五，运动一小时。
每天称一次体重，并记录下来。
之前放假在家的时候，豆子开过一篇帖子，把零食戒掉了。
现在，开学了，要正式开始我的计划了。

如果姐妹们愿意跟，就不要弃帖，每天都要来报到。豆子每天会来，报体重食谱.
如果没把握能坚持下去的妞，围观一下就行了。

我觉得可以拟一张表,把每天的计划写在表上,贴在墙上.完成了就画一个笑脸.

加油。

加油 胖子没有未来

我们要好好的做一个女人，
做一个内外兼备的女人，
做一个有前途的女人。

嗯 有目标就有动力

LZ叫豆子，大一，165CM，60KG.目标45KG.
第一步计划，从2.7开始至3.1，减下15——20斤。
第二步计划，从3.1开始至4.1，减下10——15斤。

我希望有人来跟，因为一个人真的很难坚持。
我希望决定要跟的姐妹就不要弃帖。