多做积极正面的事情，多接受鼓励、支持自己信心的外界刺激。每当预感到要发生消极的事件时，主动选择规避。采取各种可能的办法，小心呵护自己的自信心。女孩子嘛，就是—— 逗自己、宠自己、爱自己~

谢谢鼓励呀~ 我很开心—— 下午估计不会出现要吸烟的欲望啦

把自己放到一个大的背景下来观察，则更容易获得问题解决的方案。
假设，您出生在450年前，大明万历稍前一点的年代。您根本不可能遭遇烟草问题——因为这个东西还没有流入中国。
假设，人类在100年后解决了烟草问题，你出生在2112年——烟草问题，只能是您作为一名历史爱好者感到有趣的研究课题，而不是精神困扰。你会觉得“古人吸烟很有趣”。
我们希望在自己生命存续期间，起码解决掉困扰自身的烟草问题。把自己的胸怀放大，把自己的视角放宽，跳脱自身看问题、看自己，则更有利问题的解决。


谢谢鼓励。

100%赞同。

很让人高兴的祝愿词~
可以类比“祝您福如东海长流水、寿比南山不老松”般的喜气~

“请相信我”——其实，很无力的。
在探索未知的路上，我们是一支拥有很多队员的探险队。对于未来的可能，我们只是根据自己掌握的有限的知识分析推理。因为未知，所以没有人是权威—— 我只能是把自己思考的东西拿出来，呈在大家面前说—— 朋友们~ 你们看看，我发现了个这个。。。 。。。


这位成都哥们儿，连个ID都么？

兄弟，歌曲很美~
喜欢听的歌曲和吸烟之间的关系，俺最近刚刚想到——后面会整理。

谢谢您的关注。
弟，如果想从根本上解决问题，就需要找到问题的根，而不是单纯的依靠安慰剂，尤其是建立在玄学、虚无基础上的东西。人，不可能永远欺骗得了自己！
小时候，在我老家农村，小朋友手划破了，就在地上滑个十字，然后取十字交叉点的土涂抹在伤口上，边做边说—— 一道、两道，当乎间里（中间）是好药！
然后，然后我们就要告诉自己说——我不痛啦！
我不痛了吗？！


为简化问题的表述，便于理解。我跳过了一些比较专业的病理术语——多巴胺的实际作用机理是与相对应的多巴胺受体（有多种）密切关联的，而非单纯的“多巴胺”就可以解决。有空再深入交流。

当然可以。因为论述中涉及到的事例、措辞可能会调整，所以转载时如果建立一个到我blog空间的链接效果会更好。我的空间地址

地址似乎不让发文字，我用图片了。