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我17岁，身高180cm,体重80+kg,
我最近练了下，每天50个仰卧起坐，俯卧撑，但是貌似没什么作用，求大神们指教
我这样的应该怎么样练，练多久才会出块，我还羡慕啊。。。

送TA礼物

1楼2012-01-27 11:46回复

求教，来个大神指教下北。

3楼2012-01-27 11:48

不感兴趣

开通SVIP免广告

增肌~~~我就想成肌肉男，无奈很胖...

4楼2012-01-27 11:49

额，我只能在家啊，因为每天都上学，不，不是在家，是在寝室。。。

6楼2012-01-27 11:53

额....如何减脂？另外咱俩头像都好有爱啊。

9楼2012-01-27 12:08

额，看着索隆，想来练了。

11楼2012-01-27 12:10

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