请问肩膀上那两块拱起来的肌肉怎么练？【健身吧】_百度贴吧

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请问肩膀上那两块拱起来的肌肉怎么练？

只看楼主收藏回复

就是脖子旁边那两块。谢谢

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1楼2012-01-16 22:58回复

耸肩！~

2楼2012-01-16 23:17

不感兴趣

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哑铃侧平举。还有那个往头上方推举杠铃。

IP属地:澳大利亚

来自iPhone客户端3楼2012-01-16 23:18

哑铃耸肩，杠铃耸肩。

4楼2012-01-17 00:27

各种耸肩

IP属地:河北

来自手机贴吧5楼2012-01-17 07:54

IP属地:广东

7楼2012-01-17 08:27

专业点好伐？斜方肌么。耸肩。就是外国人抱歉的那种动作

IP属地:河北

8楼2012-01-17 08:27

3楼的兄弟说的是练肩的动作

IP属地:安徽

9楼2012-01-17 10:50

不感兴趣

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肩，力推杠铃肩上举这个动作

10楼2012-01-17 12:09

耸肩最好的！！！

IP属地:重庆

11楼2012-01-17 12:14

侧平举。

来自掌上百度12楼2012-01-17 12:27

那叫斜方肌、

IP属地:河南

来自手机贴吧13楼2012-01-17 15:16

该说的都被大家说完了。我就不说啥了。

IP属地:广东

14楼2012-01-17 15:32

扩背肌？

15楼2012-01-17 15:46

不感兴趣

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那个练久了,穿衣服别扭啊.

IP属地:北京

16楼2012-01-17 16:07

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