回复：请问肩膀上那两块拱起来的肌肉怎么练？【健身吧】

健身吧关注：3,482,383贴子：28,040,976

耸肩拉举臂力器也有练到斜方

IP属地:山东

17楼2012-01-17 17:34

肩膀上的叫三角肌杠铃颈后推举直立推举直立飞鸟坐资颈后推举杠铃前平举练习

来自手机贴吧18楼2012-01-17 17:43

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

耸肩最好练…

来自手机贴吧19楼2012-01-17 17:45

耸肩最好练…

来自手机贴吧20楼2012-01-17 17:46

貌似做俯卧撑可以

来自Android客户端21楼2013-11-12 22:27

斜方肌？我没练过，自己长出来的。→_→

来自手机贴吧22楼2013-11-12 23:37

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴