首先交代自身
↓
身高，163cm
体重，104G
↓
骨架大，肩骨宽，盆骨宽
↓
严重脂肪聚集地：背，屁股，大腿

既然创贴了我就好好干
得打破掉双鱼座全身肉嘟嘟线条这个形容词
过节算什么
那些个帅哥美女也过节
别人不发胖我怎么好意思发胖
无关注也没关系
这个纯属自身监督励志贴
不就是减肥
狠一把就能得万千宠爱
自个也乐滋滋何乐不为？
我知道我会成功
保持这个好心情乐观！坚持！


晚安！^^

起床鲁~~

每日称重：51.5kg（是因为我脱了牛仔裤的关系？？）

断食期间必守规则:
1，不进食固体食物
2，喝不含热量或低热量的流质食物（水，茶，无糖豆浆，米汤）
3，每日称重（起床就称）

楼主，我也是小基数
昨天称的体重的是90，打算瘦到78
今天是减肥第二天
昨天吃了个鸡蛋，一节黄瓜，还有一瓶益力多
今天目前吃了个鸡蛋，和一块面包

亲身高多少？是采取节食减肥法么？
按你说的食物记录热量并不多，还不足以人体摄取标准。

断食还是节食/..

151，是打算节食，想要在新年前改变一下
之前有减过，从95到83，但是一个学期又给吃回来了
我又是小基数，不像别人一个星期能瘦好多
但是寒假时间也就这么点，我还要给身体一点时间复食
所以啊，只好极端一点了，我都打算明天就喝咖啡了

然后我每天早上起来还会蛙跳个十分钟左右
下午做半个小时的减肥操，睡前还会做一些瘦腿运动

断食>3<

节食比断食对身体好些，亲有毅力坚持瘦是绝对的
楼主是那种一开口就停不下来的，一整天都会有想吃的念头
所以就得下狠心断了丫，节食对我行不通
咖啡只可选择清咖（黑咖啡）

肯运动的身体是件好事!