薯片、虾条、雪饼等这些膨化食品，甜甜咸咸的，口味很重，正好迎合了孩子讲究味觉的需求，但高糖、高盐是这些小食品的一个共同特点，人吃了以后往往会口干舌燥，同时还不利健康。
　　一方面，高糖会引起孩子的肥胖和龋齿，而高盐会增加儿童的肾脏负担，对心血管系统存在着潜在的不良影响；另一方面，有些食品还采用了食品添加剂、 防腐剂、香精、味精等，这些都是经化学方法合成的，对孩子肝脏解毒能力和肾脏排泄功能都可能产生一些影响。
　　所以给孩子选择零食，最好是低糖、低盐、不含添加剂或含天然食品添加剂的高蛋白营养食品。