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回复：不吃晚饭+每天跳绳1000个；身高170cm;目标65KG-55KG;每天打卡

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沐慕 那要是过年怎么办啊
281楼2012-01-15 21:14
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    今天就别下蹲了 好好拍打拍打 揉揉腿啊 别都变成肌肉
    285楼2012-01-15 21:16
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      2025-10-31 01:00:23
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      嘿嘿 我也是晚上运动滴 我们加油啊 有时候我就想 等我们都瘦下来 我们就来个大聚会 也不错的哈
      289楼2012-01-15 21:18
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        嘿嘿 早睡早起身体好 加油 加油
        291楼2012-01-15 21:20
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          嗯嗯 是啊 不过上班 没办法 我都是中午尽量出去溜达半小时
          294楼2012-01-15 21:23
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            哈哈 其实找点活干就好了 我想着回去绣十字绣呢 那就没有没有手去拿吃的了
            295楼2012-01-15 21:25
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              嗯嗯 这个可以效仿 我特别想试试 每周吃一天的酸奶 会不会有些效果
              296楼2012-01-15 21:26
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                嘿嘿 那现在开始多按摩按摩了 涨了肌肉特别的不好减 不过坚持下来一定没问题
                297楼2012-01-15 21:28
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                  2025-10-31 00:54:23
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                  嗯嗯 坚持住 加油
                  301楼2012-01-15 21:57
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                    酸奶是清肠的吧 少喝点
                    302楼2012-01-15 22:01
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                      不会吧 亲爱的 那我们就痛苦死了
                      309楼2012-01-16 10:34
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                        唉 以后吃饭真要注意的 喝点热水 不行去买点胃药吃吧
                        310楼2012-01-16 10:35
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                          平常的吃的少 突然吃麻辣烫对胃损失太大了 以后还是不要吃了 涨肉不说 还伤胃 那就不值了
                          311楼2012-01-16 10:36
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                            亲爱的 敲胆经也很管用呢
                            312楼2012-01-16 10:38
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                              2025-10-31 00:48:23
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                              沐慕 我也有个弟弟的说 已经说好放假陪我跑步了 不过他没几天假滴 你没事儿威胁威胁你弟弟 我就是威胁我弟弟的 哈哈哈哈哈
                              313楼2012-01-16 10:40
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