从12月5号到现在戒烟一个月了。我从高3开始吸烟，也许是当时已经放弃高考准备高中毕业后来日本留学，那一学期基本上就是背着家里人逃课去网吧通宵玩游戏，抽烟。到现在我在日本的私立大学上大到2了，加上2年语言学校算起来我烟龄是5年。大概两天一包。
吸烟有意思吗？不吸烟的人看见我们老吸烟的人想戒却戒不了会这么问。我嗓子从2年前就不太舒服了，这不是主要的。主要的是我还经常失眠，健忘。对我的学习和生活产生了很大的影响。我第一次戒烟是出国前在家2个月没吸烟，到了日本以后过了2个星期，刚认识的朋友让了一根烟，一时忍不住就吸了。第2次是在语言学校遇到了一个喜欢的女生，为了追她，戒烟了2个星期。但是后来意志力不足失败了。第3次是2011年11月的时候，我为了攒学费生活费好不容易找到的一份便利店的收银员工作被人家辞掉了。这时候我的嗓子因为老是有痰说话的时候给人一种含混不清的感觉。吸烟太多大脑迟钝干活不利索，再加上店长比较严厉，我就被辞退了。现在想想还觉的可惜。因为对我来说找份工打意味着能多赚点钱自己和家里人都能轻松点。我差点就破罐破摔又开始猛抽了。直到我和另外一份餐馆的工里的一个和我年纪差不多大的日本男生聊天。我有一天下班和他有一段顺路，我回想刚才打工时的感觉：嗓子刺痛，每次和客人说话担心自己发音不好心里很紧张，闲一点的时候还是会想到戒烟的问题，自己骂自己连戒烟都干不了怪不得被人家辞掉。。。简直有点神经兮兮的了。看看那个日本哥们他也不抽烟，论干活儿那是认真仔细。我问他你有朋友吸烟吗？他说基本没有。他女朋友本来也吸烟然后戒烟了。就这样我俩围绕戒烟这个话题聊了起来。他说他基本没见过不抽烟的中国人。我听了心里很不是滋味。是啊，来日本留学的很多中国人特别是男生大部分都抽烟，基本没有不吸烟的还是真事。然后我说中国人吸烟那是种社交手段，他很吃惊。我说中国是烟酒不分家等等。我说我想戒烟，再吸烟我的身体承受不了。他说你把烟戒了立马就精神了。回来家我就把家里剩的半盒烟扔掉了。
我分析自己为什么吸烟，从高3到现在我发现我其实只是想逃避问题。遇到不开心的事情，寂寞的时候，无聊的时候。特别是到日本以后环境变化巨大，我也是想抽烟来麻痹自己的情感，不想感到不开心而吸烟。但是事实是吸烟导致身体状况下降，嗓子，胃都不舒服。精神状况不好不可能感到开心。有一段时间我还特别抑郁。却不曾想到罪魁祸首就是香烟。看了贴吧里别的帖子， 有人说戒烟是一种生活态度的转变。使自爱的表现。我觉的这句话说的很好，就这一个月无烟的日子里，我明显感觉自己精神状态好了起来。思考问题也不再那么消极了。从最初的时刻提醒自己到现在的不是特别想吸烟这件事情的感觉，真的比吸烟的时候强多了。
我不能说现在已经戒烟成功了，我的嗓子还是有很多痰，是吐完了立马就有的感觉。有但是很清，不浓。对于我餐馆服务生的工作来说，嗓子不好有些不便。但是我不会把它变成我的压力，我现在就想反正我是不抽烟了戒断反应来就来吧，哪怕我再被辞掉我也不吸烟了，哈哈。我在家闲的时间比较长，无聊我就上网，吃零食。近期的计划是再找一个工打，尽量使自己过的充实。准备戒烟的人现在哪怕你手里就是拿着烟，我也劝你扔掉别抽了。听听五月天的新歌“第二人生”也许你能感觉有股力量催促你改变自己。
我希望能把这个帖子继续写下去，写我戒烟的过程。我觉的这时间很有意义的事情，希望大家支持我。