今天吃的有点多，下午吃了一个大饼包半根油条，还吃了一些鸭肫，刚刚喝了一盒牛奶。
淀粉跟肉在一起，真是罪过。

洗完澡称了53.8，掉了2两
自我感觉这个药越少吃淀粉，效果越好
这几天便便都很顺畅，吼吼

中午吃了不少芦蒿炒臭干

下午上班喝了一杯黑咖啡
现在在啃水果萝卜

凌晨4点起来上厕所，脱光光称了一下53.5公斤
今天上了一天的班，因为工作需要，品尝了一小纸杯黑咖啡，一小纸杯木槿花茶，一小纸杯冰摇柠檬茶，点了一杯摩卡喝了，员工福利，嘻嘻
早上起来吃了一个苹果
晚上下班回来买了一个柚子，吃了一小半
等会儿洗完澡称称看，估计吃柚子比较打重

睡前洗完澡称了一下52.7公斤啦，昨天掉了一斤多，看来开始上班会出门，不像之前天天宅在家里不动，减肥效果好多了。
我现在每天上班里面都穿那种瘦腿连裤袜，买了很久了，其实一开始穿的时候是要费好久才穿的上去，现在穿顺手了，跟穿打底裤差不多，是腿会感觉很紧，但不是勒的难受，活动还是很方便，不知道有没有效果，至少穿了抬腿感觉多消耗点热量也是一种心理安慰吧，而且包紧点腿型好看点

楼主怎么没有继续更了？