以前断断续续练过，最近是在9月中旬开始坚持的，一直到现在。之前在校内上记录，交流的不多；现在改在贴吧上记录，也能和大家有个交流！
介绍一下自己的情况，男，24岁，身高183，体重83～84，体脂含量24左右。
9月中旬量臂围32，昨天量臂围右臂34·5，左臂34，（比较让人欣慰）。下次把照片发上来！