很有可能不用助跑的呦 亲

亲***…死基佬滚远

站立摸高多少。。。。。？你。现在最大摸高多少？

178CM的身高。有228 230那样的站立摸高。 没练力量之前，摸高在3米左右- -。
正常人练个 2 3年 可以扣篮。

163毛俊杰扣篮的。正常状态的的摸高。320-323那样。
最兴奋时候 摸高摸到过3米30.

我还在摸不到筐……啊啊啊

我高二时182可以摸325,其实只要不是身材比很差，大概180左右愿意练都可以扣，但你只能摸框那得系统地长期练，不科学地死练只会起反作用

而且客观看弹跳有先天因素，有些跳起来很轻，飘起来很高的，建议不要练了，练多了反而不知道怎么跳了，多练上肢，因为天生就能跳，但这类练控球难，重心高不稳

练出来的是直接用爆发力量代替弹性，就拿我自己说，我弹性属优秀的，但算不上顶尖行列。但我健身房系统练了半年，后来更多是用爆发力跳。别每天想着扣篮那点事，篮球有很多东西可以学，受伤就不好了，我深受其害

- - 我也相扣