回复：160都能扣篮，那我178框都碰不到，怎么活？【篮球吧】

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回复：160都能扣篮，那我178框都碰不到，怎么活？

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目前篮球吧绝对真实扣篮名单：邗，竹竿，观，翎，爱鸡哥，Wang，还有谁？

来自掌上百度31楼2011-12-07 08:19

魔一般的五指山啊→_→

来自手机贴吧32楼2011-12-07 08:22

不感兴趣

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劲爆弹簧

来自手机贴吧33楼2011-12-07 08:23

哈哈哈

来自手机贴吧34楼2011-12-07 08:23

好吧，这种办法不是什么训练计划，而是一种破坏性的训练理念。就是单纯超负荷练习一块骨骼肌肉组织或者练习一个相关肌肉群，说白了就是只狂练一个地方和一点相关地方。练习量是到你再也无法重复这个动作为止，负重量比较小，但是数量很大，达到你完全做不下一个为止。之后用肌酸和补水，好点之后继续，连续五次到极限，等肌肉反应过去之后再来一次，三次过后效果很明显

来自掌上百度35楼2011-12-07 08:24

看到三十三楼我笑了…

来自手机贴吧36楼2011-12-07 08:25

还有钱隆帅…人家第五只腿都能扣…

来自手机贴吧37楼2011-12-07 08:26

aa4我都暂时无福享受了，这办法玩了以后不得成球场一残。

来自手机贴吧38楼2011-12-07 08:27

不感兴趣

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喵喵…肌酸这玩意…

来自手机贴吧39楼2011-12-07 08:28

三十六楼要不要我把他视频挖出来

来自手机贴吧41楼2011-12-07 08:30

我觉得一般家庭不会花钱给孩子买肌酸这玩意吧…至少我家不会… 我说妈我要买肌酸…那你还不如买球鞋…妈那我买球鞋没钱…

来自手机贴吧42楼2011-12-07 08:34

不用了…没兴趣

来自手机贴吧43楼2011-12-07 08:36

我也在找筐…

来自手机贴吧44楼2011-12-07 08:40

我找到了…可是那个学校不让进…等啥时候我进去了、给大家看我双手爆扣的视频

来自手机贴吧45楼2011-12-07 08:41

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