看着看着我都想笑！ ｟老头晨练纪｠！

还别说真是老了,上周五去体检中心体检,低压85还算正常,但是高压都136了....
而且说我心率过慢
现在就等血液检验结果了!

12月6日 冷
昨天下午精神状态良好
6:10 手机表响 睁眼后 6:40
厨房喝水 傻了,睡前忘烧水了!
水管接一碗凉水 还渴 又接一碗.
6:50开始走第一圈 第二圈开跑 跑一半身体机能反正不是太正常.
咬着牙,百米冲刺回家.关厕所门
有人说:要问一分钟有多长,看你是在厕所里面还是外面. 反正我这几分钟很是快乐!
这TM前2圈跟没跑一样.
7:00下楼,开跑
1,2,3,圈情况良好 第4圈后半段,小腿肚发算,有少许牙床充血的感觉,但不明显,呼吸还行
第5圈依旧 呼吸有些跟不上
慢步第6圈
7:28到家

体检结果出来了:脂肪肝(轻度) 油脂三甘 到达临界值 其他正常!

小问题,等重度脂肪肝了,去医院开个胸 拿刮胡子刀把肝上糊的油给刮下来就成.

12月7日
昨天下午精神状态良好
早上6:10被手机闹醒,心想再睡5分钟.
再一睁眼 7:15 MD多睡了1小时5分钟.
早上没有锻炼,睡到7:55起床去上班.

12月8日
由于昨天早上没跑,15:25开始犯困.
昨天晚上19点50下楼开走,走两圈预热.
跑6圈,呼吸能一直坚持下来,没有牙床充血的感觉,估计是适应了.
但是第5圈开始有鼻腔充血的感觉,十分不爽.腿肚子一直发酸.
第六圈跑完有出大汗的感觉.(回家想想十分可惜,应该是进状态了,但是没坚持.)
慢走两圈放松.
整个过程35分钟多点.
早上起床 上腭很难受,干疼干疼的,应该是半夜懒,没有起来喝水的事.
喝了两碗温水,
6:20下楼 走两圈
跑6圈,第2圈就提前开始腿肚酸,应该是昨晚跑步的缘故.
第4圈后段开始有鼻腔充血的感觉,不舒服,第5圈感觉轻微.
牙床充血的感觉一直没有,应该是适应了.
慢走两圈.
整个过程40分钟.

12月9日
6:00表响 6:40起床
6:50开始 走两圈
跑6圈,第3圈开始鼻腔难受,应该是吸入冷空气的原因.逐该为口吸鼻吸交替.小腿不酸了,但是依旧发涨.
走两圈放松
7:25结束.

12月10日 周六
早上10:20起来,风真大.
得亏早上没起来.
晚上7:40开始走两圈
跑12345圈很随意,第6圈没感觉,就又跑了7 8圈.
第8圈小腿开始发酸.
走两圈,回家歇着.

12月11日
早上被表闹醒,腿还是发酸,就歇了!

12月12日
6:20起床
6:40开始
走2圈
跑7圈 很随意
走2圈
回家
整个过程40分钟!

12月13日
早上没起来
晚上走2圈热身
跑7圈很随意
走2圈放松

12月14日
今早上又没起来! 晚上要补上!