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吃完粗粮多喝水。粗粮中多纤维素，进入人体后，需要充足的水分才能被胃肠道正常消化、代谢，所以在吃完粗粮后，最好多喝两杯水。
135楼2012-01-11 08:18
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    最该注意的5个卧室卫生细节--起床睡前通通风；家居地面勤打扫；卧室里面禁吸烟；床上用品勤换洗；换睡衣前远离床。
    136楼2012-01-11 17:19
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      2025-11-10 19:02:34
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      冬季别盲目进补，最好先做引补，使肠胃有个适应过程。可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，或煮些姜枣牛肉汤，以调整脾胃功能。
      137楼2012-01-12 08:07
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        小橙子，大作用--盐味橙汁：补充体力；橙汁卸妆：深层洁肤；橙籽面膜：紧致肌肤；橙瓣沙拉：增强免疫；橙籽粉：治疗风湿。
        138楼2012-01-12 18:10
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          选对钱包颜色---1、红色：很容易把钱花光；2、蓝色：钱会像水一样流走；3、黑色：守住钱财；4、咖啡色：会赚钱，能存钱。
          139楼2012-01-13 08:04
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            给宝宝选袜，一看袜口松紧度，以宝宝脚踝处不勒肉为宜；二是袜筒不宜过长；第三袜子反面没线头，以防缠住脚趾影响血液循环。
            140楼2012-01-13 19:22
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              甘蔗炖羊肉，一点不腻。甘蔗是“调味剂”，还是“吸附剂”。因为其含蔗糖，可使汤鲜肉美，且富含膳食纤维，可吸附汤中的油脂。
              141楼2012-01-14 08:28
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                过期牛奶大变身--擦拭木地板、皮制品，焕然一新；做面膜、护发素用，滋润肌肤，养护头发；当酵母发面，蒸出的馒头又香又甜。
                142楼2012-01-14 20:28
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                  2025-11-10 18:56:34
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                  食醋加水胜似药--外出晕车不要慌，食醋加水来帮忙，喝下立刻精神爽。睡觉失眠别紧张，一勺食醋加点水，一夜好梦睡的香。
                  143楼2012-01-15 08:56
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                    煮完鸡蛋别用冷水泡，因为冷水中存有大量细菌。正确的方法是煮鸡蛋时加入少量食盐，既可杀菌解毒，又能同样使蛋壳较易剥离。
                    144楼2012-01-15 21:53
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                      镜子过不多久就灰头土脸，如用毛巾擦总会留下碎屑，而用废报纸擦，则锃亮的不留一点痕迹，因报纸上的油墨能很好地吸收灰尘污垢。
                      145楼2012-01-16 08:45
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                        冬选羽绒服--按压，迅速恢复原状为宜；触摸，羽绒大小一致为宜；拍打，无粉尘为宜；揉搓，无羽绒钻出为宜；嗅闻，无异味为宜。
                        146楼2012-01-16 22:45
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                          眼睛易疲劳有妙招：每天喝杯鲜牛奶，眼部肌肉不松弛；常吃红黄色蔬果，眼部老化变缓慢；每周适当出点汗，改善眼部微循环。
                          147楼2012-01-17 08:24
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                            枸杞能预防动脉硬化及延缓衰老，还具有温暖身体的作用。可以消除疲劳，促进体内的新陈代谢。体质虚弱的老人最好每天适量食用。
                            148楼2012-01-17 22:36
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                              2025-11-10 18:50:34
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                              对付冬季干燥，除早晨喝水外，餐前也应适量喝点水，空调房内尽量使用加湿器，洗脸最好使用冷水或温水，每天洗脸别超两次，用滋润型洗面奶.
                              149楼2012-01-18 09:10
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