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想学习如何站桩，请大家指点。

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我是听了国学堂，徐文斌和梁冬的从新发现中西太美，中提到的站桩能打通气脉，调神聚魄，才真心的想学习，如何站桩，希望有老师能指导下。
1楼2011-11-23 13:26回复
    那啥，打了太快，是重新发现中医太美
    2楼2011-11-23 13:27
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      2025-08-17 22:10:33
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      刚开始每天大概站多久？双腿要不要打开和肩膀等宽，还是就并拢。手有没有需要注意的。还有什么叫不要用意念引导？谢谢指教。
      4楼2011-11-23 14:23
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        传几个站桩图片




        
        6楼2011-11-24 19:56
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          膝的弯曲程度和手位的高低根椐个人体力自己掌握，膝不过足尖，肩不耸就行，练养结合，借桩治病的必须节制性生活，健康者也要注意。疲劳欠睡眠不要站，心绪不稳不要站，身体很不舒服也不要站。
          7楼2011-11-24 20:09
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            恩。谢谢大家的帮助。我学到了很多。
            8楼2011-11-25 09:04
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              学习了，原来我的肘太低了。
              IP属地:江苏来自手机贴吧10楼2011-11-29 09:58
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                站了两天，感觉浑身都好不舒服啊，站着就老难受的。
                11楼2011-11-29 10:31
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                  2025-08-17 22:04:33
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                  站桩不难，贵在坚持。
                  12楼2011-11-29 12:04
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                    已经很难体会什么叫放松了。而且这两次也只是站了5分钟不到，就难受得不得了。不过我感觉到两个手掌中有点凉丝丝的感觉，像气，若有若无的。
                    13楼2011-11-29 13:18
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                      学习了..
                      14楼2011-12-09 09:33
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                        进来学习一下！
                        15楼2011-12-09 19:50
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