减肥第16天，台式减肥第二周第三天：早餐：一杯燕麦，午餐：一个蛋挞，麻辣香锅，晚餐：一袋酸奶，睡前一杯热牛奶。晚上体重：78.1KG……这周我可能会养着点自己……

能说话的都说话吧……话说……这楼冷清的我都看不下去了……

终于有人来了……欢迎小米～我是用手机不能直接恢复楼层……小米见谅哦……

话说……小米……我们用公斤数吧……那样数小一点好看～

回复427楼：减肥方法一直是大家都在探讨的问题……一般用台妹的和21天的比较多……原来还有牛奶苹果的，土豆的等等……方便的话说说你的情况吧……

回复427楼：减肥方法一直是大家都在探讨的问题……一般用台妹的和21天的比较多……原来还有牛奶苹果的，土豆的等等……方便的话说说你的情况吧……欢迎加入哦……

话说我觉得我的体重是稳定的在下降……只要控制的好……应该不会反弹的吧……这几天我也要注意点才行……不能一失足成千古恨哎……

可以喝一些茶饮，比如生姜加红糖，除水肿又瘦身。。。

生姜水不要晚上吃啊。。。

一般来说，MC期间主张的都是恢复饮食，但是，如果你稍微控制一点不要让自己吃的太猛，体重自然会下来的，而MC后一个星期是瘦身最快的一周，要对自己狠啊。。。我个人比较主张这是养颜美容。。。因为怎么说呢，，，万一内分泌失调了，那以后减肥更加纠结。。。减肥是长久战不在乎那几天，身体最重要嘛。。。

你不来所以不瘦~~~~
死棒棒，原来还骗我说每天都来。。。

欢迎加入~~~加油~~~

来了来了

减肥第17天
台式减肥第2周第4天
早餐：无
午餐：一个肉饼，半个紫米饼
晚餐：一包笋，一点小饼干
睡前一杯牛奶（还没喝）
晚上体重：77.3KG