午饭后要坐，晚饭后要走：午饭后静坐一刻钟，养神养气养筋；晚饭后休息片刻，然后走动10-30分钟
少戒色，壮戒斗，老戒得。青少年时期由于身体发育不成熟，不能迷花恋蝶；中年时应平心静气，和谐宽容；老年时如果贪得无厌，就会大伤元气，损身折寿
男不离韭，女不离藕。这个不用解释了
白菜吃半年，医生享清闲