请问大家连侧平举的时候，用多少KG的哑铃？？？？【健身吧】_百度贴吧

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请问大家连侧平举的时候，用多少KG的哑铃？？？？

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1楼2011-11-21 13:59回复

孤立动作用不了多重，两手15KG

IP属地:福建

2楼2011-11-21 14:03

不感兴趣

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肩膀略烂，两只手10KG

3楼2011-11-21 14:08

8kg围观

IP属地:河南

来自掌上百度4楼2011-11-21 14:45

两手15KG

5楼2011-11-21 14:51

靠，哥哥我连10Kg都弄不了啊！羡慕.............

IP属地:广东

6楼2011-11-21 15:50

15KG 好像

IP属地:湖北

7楼2011-11-21 15:51

单手10Kg

8楼2011-11-21 15:51

不感兴趣

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双手10KG报道

10楼2011-11-21 16:17

最多可以两手20KG 10个左右一组

12楼2011-11-23 23:32

单手10kg，一次25下，四组。然后垂直举同样四组25下。结束。

IP属地:河南

13楼2011-11-23 23:35

567吨

14楼2011-11-24 18:38

难道是哥拉斯或奥特曼？？

15楼2011-11-24 19:06

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