看了你就更不想吃东西了。
快睡觉去啦~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

有一个辟谷吧呢，等等，我帮你找下

等着，候着。(*^__^*) 嘻嘻……不来你就惨了

弱弱的问下，回来告诉咱们好嘛？
俺们明天三大节课~

好，最简单的说就是 不吃任何东西，只喝水，温水，
LZ我呢早上会喝一杯超级无敌淡的蜂蜜水，坚持了两年的习惯，改不了
然后呢就是水了，纯净水，LZ只喝一杯
因为我不爱喝水，喜欢喝水的人呢可以喝2000CC，木有问题

好啦，睡了睡了，安 安啊 安

好孩子，真热心

睡鸟，大家好梦，明天见

辟谷层次：
　　1.低层次断谷：
　　可食用少量瓜、果、药物，除开水和药物外不吃人间烟火之食。
　　2.中层次断食：
　　只喝水或稍加果汁，蜂蜜等饮料。
　　3.高层次断水：
　　不食任何食物，亦不饮水，但需有人护法。
　　初练辟谷的，可从短期、低层次开始，随着服气功夫的提高和辟谷经验的积累，再逐步延长辟谷时间和提高辟谷层次

辟谷期间的药饵准备
　　辟谷期间可选用红枣、南枣 、核桃胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作为辟谷药饵。但注意每次食用不宜太多，服用时尽量不要饮用白糖水。
　　此外，水果和蔬菜亦可适量进食，一般宜少，以不感口渴和饥饿为度(世忌吃到饱)。可选用梨子、萍果、桔子、香蕉、西瓜、桃子、葡萄西经柿、黄瓜、香瓜、罗卜等。最好不采用单一水果，也尽量不要采用冰冻过的水果。其中，选用红枣时，应口含 枣核以受气，细细含着枣核以以咽津，常可起到不可低估的作用(因此红枣历代皆被视为辟谷的首选药饵)。
　　以上药饵或食饵，只是在确有饥饿感才根据自己的情况选用，若没有饥饿感或意志能坚持不吃，最好不吃。
　　辟谷期间要尽量避免作剧烈运动，每次练功或起床起来后速度不宜太快，应慢慢站稳后再开步。但仍可按政党生活行动，固多活动对辟谷效果有利，生活上要勤于洗 澡，停止吸咽喝酒和停止过性生活。此外还要通过叩齿、搅海、鼓津、咽津来加强辟谷效果
21天减肥法具体作法如下
全程21天减肥，分为三个阶段：
1.前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段)
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。(注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段)
3.后10天：可正常饮食(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)(严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。)
【我觉得这个时间写的不太对，你可以翻楼看 咱们小D楼主的专栏，她经历过。她说的详细】


嘿嘿，为了帮帮谁，谁心里就美滋滋吧。
哈哈，，睡觉咯。

加油哦

其实你不胖了嘛。。