我也是，连最先长肉，最后瘦，教你一个法子，每次洗完脸，涂上乳液后用手拍打脸，到脸微微发热，但不要抽的太重哈，坚持下去，一定有效果，而去还不是一点，他会紧实脸部

平台是因为身子在调整，换一下你的食谱，会帮你很快度过平台，绝食的都会有平台，放轻松，减肥的人一见着体重不动就焦躁，很容易爆的

一个月绝对会有很好的效果，呵呵，无论什么都要慢慢来，不要太追求速度啊亲

宁愿饿着也不愿动，这也是我以前的做法，但是亲，减肥会减低新陈代谢，如果新陈代谢低了，更不利于以后复食，快走和洗澡是我选择提高我新陈代谢的方式，建议

我的体会是，基本上就是暴食的时候
不想见人 不想做任何事 自欺欺人的吃东西
意识到自己开始发胖的时候，又不停地减肥 绝食
然后又不断的恶性循环着
很多减肥人人，尤其是绝食的
他们坚定的励志 口号喊得亮亮的
但他们有多少真正的成功了呢
我说的成功是真正意义上的成功
就是当过回正常生活 正常饮食的时候不会爆，
反反复复开贴，反反复复弃帖
反反复复痛哭励志，下决心，骂自己
我看的太多太多
还有很多就慢慢消失不见
有的甚至在减肥吧和暴食吧来回徘徊
开始-放弃-在开始
我不是在这儿讽刺谁，打击谁
是我真的很心疼这样的人，经历过都会懂


黄金是经期后的7天，你的7天还没过完？这我就不能解释了，平台是因为身子在调整，平台过后才会看出很大的变化，别着急宝贝，平台过了，瘦的更快

在这大半年的阴霾和反复中，让我彻底领略了绝食的痛苦和身体的报应，我一吃东西就会吃到胃痛，然后边哭边吃，吃了又恨自己，熬夜，虐待自己，自欺欺人的以为这样会瘦下去，反正人得精神都快崩了

当身体因为过度节食而出现极度渴望食物的状态时 真的很难用意志去控制
真不是你的毅力不够
而是你的毅力也斗不过身体的本能
你减到了你想要的体重
各种方法 只要成功了 没有任何人可以对你说什么
但是真正能保持住么？

我很感谢上天赐给我一个好妈妈，
当我把我所有的情况告诉了她的时候，她没骂我。
只说了一句，妈妈帮你，所以最后一次绝食我绝了15天，
说实在的，那个速度很快，我是在家绝的，我告诉妈妈，
我这次快崩溃了，一定要好好的，
我很清楚的记得，那会上楼都喘的要命，
身体没热量来源，很怕冷，更要命的是因为没吃东西，上厕所很痛苦！
去年的年夜饭我都没吃，因为我知道一吃就完了，
当我达到了理想的体重的时候，开始吃东西的时候，
你们知道我是怎么过的吗？我妈妈把我关在自己的房间里，
每天给我和燕麦粥，因为我斗不过自己的身体本能，
一出房间就到处找东西吃，我老妈就把我锁了，很痛苦吧，
不这样我就真的暴食到死

你不算暴食，只是倾向，你不觉得三餐规律的吃会比这个暴饮暴食更让人安心吗？不要用过激的行为惩罚自己，那会得不偿失

放轻松，别把所有的注意力都关注在减肥这事上，不然会更痛苦，停下来，不要虐待自己，不要选择身体抵触的减肥方式，吃一点身体需要的东西，就不会疯狂的想吃了，控制量

我见过太多减肥的人，都有一种强迫心理，
吃自己不喜欢的东西，或者吃那些所谓的控制食欲的东西，
我不否认有这样的东西，
但是，有没有想过，难道一辈子都靠这玩意控制自己身体本能吗？
当你经过减肥的几个轮回之后
当你因为极端的减肥而产生一些必然的结果的时候
后悔也来不及了


我的复食就这样慢慢从早上燕麦粥增加到早上燕麦，午餐南瓜，煮的很软的那种，
我用3个月的时间学会正常吃饭，那种对食物的狂热也慢慢变好，
亲们，停止你们那些极端的生活方式，
我太能体会了，那时别人说我太瘦，不要减肥的时候
我就觉得他们是坏的，怕我变漂亮，
现在想起来很幼稚
我是希望各位不要遭遇我曾经的折磨

你做的很好，过午不食，是一种很好坚持的方式，宝贝别绝食，你这样虽然慢，但是绝对是不会给以后造成什么大伤害，真的，经历多了就懂了！很多的帖是很鼓动，真正成功的有多少，厌食症暴食症的人不知道有多少