步行+骑车18分钟，跳绳5000个，今天看的是《101次求婚》，好喜欢林志玲啊

骑车15分钟，跳绳5000个

跳绳4000个，看的《十二生肖》，开首那一段，完全就是为了秀给007和蝙蝠侠看啊

真是感动死我了！昨天竹林风给我留言，回来一看，全是小鹏顶的贴，现在哪找那么好的朋友啊，真不是浮云！
今年三月以来，一直没有认真跳绳，各种原因吧，近一段时间一直在北京工作，跳绳环境不是很理想，虽然带了两根绳来，但只跳了几次。也没有进贴吧。在北京的生活还要持续一段时间，如果找到合适的环境，我会继续跳绳的。

北方天亮得早，原来我常看北方的绳友五点多出去跳绳，感觉很惊奇，现在一切都理解了，因为我也五点半起床，开始跳郑多燕，今天跳完一集，汗湿全身，顺着身体往下滴，体力明显不如从前，也可能是我每周外出游玩，暴走，在三十几度的高温下，疲惫了。
晚上不下雨的话，到院子里跳绳，看能不能实现。
亲，我回来了，你们还欢迎我吗？

春天清晨的小雨呢？小鹏呢？
不是吧，我才多久没出现，一切怎么都变了?像是换了人间，亲人啊，你们去哪儿了？

昨晚没跳绳，但跳操近一小时，就一个字，爽！

说是今天有大暴雨，早起看到天色灰沉，空气比往常湿润。
跳操一小时，拉伸10分钟，什么样的感觉，你懂的。

昨晚跳操一小时，外面下着雨，我心很甜蜜，留在身上的肉肉，夏天赶快拿回去。。。。。

昨晚喝醉了，今天早起跳操45分钟，节奏还行，力量有点不够，唉！

晚上把蛋糕糊塞进烤箱后，开始跳郑多燕第一、第二集，烤蛋糕的一个小时，正好可以跳操。
地方狭窄，有的动作都不到位，加上体力还没恢复，一集完成已经大汗。。。
我用充满正能量的运动结束一天，亲，你们呢？

跳郑多燕第一集，又喝了点酒，满身大汗，小伤感顿时就不见了，运动真是一件神奇的事啊

没有无缘无故的成功，只有努力不懈的坚持！
边看电视边跳操一小时，不能跳绳不要紧，运动有很多方式，过几天应该就可以接着跳绳。

今天照例和每个周末一样，出去看自己想看的风景。不同的是，今天看的是一个我喜欢的已故文人。他的墓地是一块山石，托体同山阿。
晚上跳绳4000个，汗水一直挂在下巴上不断。
终于找到可以跳绳的地方了，亲们，我回来了！