谢谢，会的，你也坚持哦

谢谢小老乡，你不跳绳吗？为什么不自己开个贴？

欢迎最可爱的小雪，下次比赛穿漂亮点哦，青春就那么几年，要好好珍惜啊！

体育运动和艺术有很多息息相关之处，比如，需要天赋、需要持久、需要勤奋。休息了两天，本以为可以像平时一样，捡起来就是，事实上，和每天的坚持还是有差别。流了多少汗水，做到什么程度，结果一检验便知。
今天步行仅15分钟，因为刚走了一半，有个同事开车经过，非要带我，不要拒绝，所以。。。
音乐跳绳46分钟，6000个以上，拉伸18分钟，深蹲30个，因为是铁柄的绳，现在手腕还有点小感觉。
拉伸听的是《印度夏天》


嗯，老实说，瘦了4公斤左右，为什么不像别人那样瘦？这也是我常常想的问题。我喜欢做菜，胃口不错，即便不跳绳，每天都步行一个小时左右，爬山、跳舞，逮着什么就玩什么，尽管体重没有多少改变，但体形还是感觉瘦了，而且，跳绳以来，基本没有什么感冒之类的，感觉精力充沛。
最重要的是，我没有把体重的减少放在第一位，而是想用自己喜欢并且能坚持的简单运动，实现自己身体健康的愿望。
现在只有一个孩子，我希望自己将来不要成为他的负担，而且，我希望自己70岁后，还喜欢打扮，能独自出门旅游，这其实很难啊，我多么希望自己能做到。。。。。
谢谢你来！

你每天的坚持其实也感动着我。。。。

今早步行36分钟，要出行公务，没有跳绳。

我把你的话看作是对我的鼓励，我也在不断给自己打气，希望自己能做得好些。
我们一起努力吧，握手！

实际上统一队服也可以以系列的方式，像你们在全国有名的花样跳绳团队，应该可以和运动服公司进行协商，能不能定制？或者，看看国外的花样跳绳队穿什么。
总之，你穿什么都好看的，因为年轻嘛，而且阳光，不过，还可以更好看哦！

收到！

今早步行34分钟，音乐跳绳6000个，拉伸15分钟，深蹲30个。
本来到单位挺早的，但播放器没电了，大会议室里没找到可以同时使用的插座，折腾了一下，开始跳。那根小学校门口买的跳绳虽然可以计数，但不是原配的手柄，跳着跳着居然滑动，悲催啊，跳完3000个后开始换绳，还是金属手柄的绳好用啊，好用到感觉苏志的串烧节奏也不够快了，这一段速度老是提不起来，可能跟这个音乐节奏有关，还要再找找看。


我原来什么音乐也没有，也可以跳6000，而且速度还很快，开始音乐跳绳后，确实劲很足，但节奏要对，否则也不好跳。

早起步行31分钟，音乐跳绳4000个以上，拉伸15分钟，深蹲30个，因为赶时间去开会，所以没有跳够6000，看晚上能不能补上。